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有脊椎病可以跑步吗

简述信息一览：

1、脊柱侧弯比较严重的时候，这种锻炼方式作用就不太大，这种时候是要通过手术矫正。手术矫正恢复的过程中可以锻炼腰背部的肌肉力量，肌肉力量的加强，有利于这种脊柱侧弯的恢复的过程，能够对脊柱侧弯的患者进行保护，有促进恢复的作用。

2、专业医生检查脊柱侧弯的患者，往往从病史和体格检查入手。有些病史对诊断很有帮助，如神经纤维瘤病病人的侧弯为遗传性疾病，先天性脊柱侧弯往往伴有先天性心脏病、泌尿系统畸形、神经系统病变等。除了常规的外观检查之外，神经系统的检查是必不可少的，观察是否有感觉、运动障碍。

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3、这个主要是由于不良的生活习惯，或者说是神经纤维瘤等疾病造成的，当然也会受一部分的遗传因素的影响。患病之后会出现肩颈酸疼麻木的症状，严重的时候还会影响身体平衡。治疗的方法。治疗脊柱侧弯的方法其实也有比较多的，比如首先就是运动疗法，早期的脊柱侧弯，患者可以通过运动的方式来治疗。

4、脊柱侧弯锻炼主要针对特发性脊柱侧凸，如先天性脊柱侧凸，平时锻炼起不到任何预防作用。对于特发性脊柱侧凸，一般情况让患者纠正姿势，因为部分坐姿可能会加重侧凸角度。平时检查X线，看侧凸朝哪个角度加重。

5、常见治疗方法有做手术，穿戴矫形器，中医的牵引治疗等。第一步：建议你先去医院查看，确定侧弯类型，属于原发性脊柱侧弯还是特发性脊柱侧弯。属于骨骼变形所致先天性脊柱侧弯、结构性脊柱侧弯还是非结构性脊柱侧弯。有无有无长短腿，有无佝偻病、有无其他诱发脊柱侧弯因素。

（图片来源网络，侵删）

6、在椎体第二骨骺发育最旺盛时期，即11-16岁时，侧弯发展最为迅速。一般在16岁以后，当X线片上发现髂翼的骨骺出现时，也就表明侧凸畸形已经达到稳定时期，估计不会在发展。除了解除足以引起畸形的任何因素外，应经常加强锻炼，以维持肌肉发育的平衡。

1、因为跑步可以锻炼关节的活动度，防止关节僵硬和黏连，对于改善关节功能、增加患者的自理能力具有很大的帮助。强直性脊柱炎的患者需要定期进行四肢关节和腰部的活动，但是在活动前要注意进行镇痛治疗，可以口服非甾体类消炎止痛药物，比如布洛芬。活动后要注意局部热敷，避免着凉，否则会导致症状加重。

2、有个拉伸动作，或者吊吊单杠、推推双杠，或者做小燕飞等，练练背肌。在日常睡眠过程中，枕头尽量不要枕的太高，睡硬板床，最好仰面朝天睡，防止进一步的弯曲，这些都是需要注意的。***也能起一定作用，但不是主要的。强直性脊柱炎应该主动锻炼，包括游泳、跑步、走路、拉单杠、拉双杠等。

3、扩胸运动以及规律的呼吸和上背部伸展训练相结合的方式可以更好的保障自己的病情恢复。

4、俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等均有利于肢体活动性。广播体操和游泳对强制性脊柱炎患者是行之有效的全身运动，也可进行散步和慢跑，但跑步对髋关节受累者不提倡。还可选择易筋经、五禽戏或太极拳等传统健身方法。但应该注意的是，运动应以不加重症状为度，否则应调整运动量或形式。

5、在网上搜了一下，发现专家们给的答案完全不同。有提倡慢跑养生的：强直性脊柱炎还没有根治的方法，但是适当的治疗可以延缓病情进展。专家表示，在***取正规方法治疗强直性脊柱炎同时，要注意适当运动健身，其中，强直性脊柱炎患者不妨慢跑养生。

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