运动会短跑跑鞋

简述信息一览：

• 1、运动会跑步比赛穿什么鞋比较好
• 2、跑200米穿什么鞋,我6年级,下周开运动会,用穿钉鞋吗?还有,怎么么跑200...
• 3、马上运动会了,有没有推荐的好穿的鞋子呀。

运动会跑步比赛穿什么鞋比较好

钉鞋就是适合短跑的，400米之内，穿了钉鞋后抓地更稳，不会打滑，自然你的跑步成绩也有相应的提升，但是如果你平时都没穿过钉鞋，建议你先穿着钉鞋是试跑一下，避免受伤。平时运动会也是可以穿的，要注意先穿运动鞋热身，把脚热身后在穿钉鞋。

当然穿钉鞋跑啊。400米是要根据自己的成绩合理分配每100米的速度，这个需要长期训练才能知道。建议一般在300米用自己80%速度跑，最好冲刺！如果是爆发强的选手，开始就冲刺，后面只能靠自己毅力顶完全程。

田径钉鞋。200m、400m都属于短距离项目，需要爆发力和速度，因此跑动过程中都是前脚掌着地发力，而田径钉鞋的作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑。如果穿上钉子鞋跑步，在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地***。

但不适合剧烈运动（剧烈运动比如足球，400米是肯定跑的下的）。但如果习惯的话当然是跑鞋好，但不知道你说的是哪种？你可以去看看当地adidas专卖店，adidas只有跑步鞋这个概念，如果离比赛时间长买鞋底“奇特”的，不然就买越普通越好的。

鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。稳定类适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的跑步者。鞋的自重量中等。跑步时适合穿的鞋：鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱。鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲床血。

钉鞋***用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手使用。钉鞋参加短跑比赛不仅可以提高速度和比赛成绩，还对田径界产生了不可磨灭的影响，充分利用物理知识改良体育运动。

跑200米穿什么鞋,我6年级,下周开运动会,用穿钉鞋吗?还有,怎么么跑200...

跑跑注意控制体力，女生建议在前50至100米用百分之80的速度，后100米竭尽全力冲刺。呼吸方面要有节奏。不要太快。200米介于有氧与无氧运动之间。控制好呼吸很关键。不要有什么负担，思想的放松有助于动作的协调。

钉子鞋便于在跑道上增加摩擦力。提高短跑比赛成绩，但必须要进行一定的训练，掌握了如何穿钉子鞋跑步。跑鞋舒适，便于运动员进行中长跑以及能保护运动员脚不受太大的伤害。二者区别在于：钉子鞋适用于短跑，是专门的竞赛鞋。而跑鞋可适用于任何场合，任何赛跑。

短跑（100米、200米）是一种周期性的速度、速度力量与技术相结合的体能类运动项目。它要求运动员在比赛的时候以自己力所能量的能力、用最短的时间来跑完全程；短跑在田径比赛的所有项目当中是距离最短、速度最快的，是属于极限制度运动。

分析：5年级，200米27秒1，成绩非常不错了。提高200米成绩，从装备方面出发。 钉子鞋，大大增加抓地力，更好的发力。成绩可提升0.5-0.9秒左右。

是一定要穿袜子的，有长一点的袜子更好，没有的话就穿平常穿的短袜就行。穿着钉鞋常常跑步就自然而然的适应了。

跑200米，你知道哪些事项需要注意吗？若不注意，突然脚抽筋、肚子疼、头晕，别怪我没告诉你以下这些注意事项哦：做准备运动，方式有很多种，如慢跑一圈、做压腿动作等，如果准备运动做得不充分，可以会出现脚抽筋等情况，所以，要多加注意。

马上运动会了,有没有推荐的好穿的鞋子呀。

1、最基本的田径鞋不是很好么，田径鞋并不是运动鞋，对于跑步跳远什么的来说还是比较吃香的，田径鞋比较著名的牌子应该就是飞跃牌的了，型号什么符合自己就差不多了。其实长跑什么的这些道具、环境什么的都是帮助自己更好成功的工具而已，重要的是自身，我每天都是利用跑10000M来锻炼自己的毅力的。

2、减少了摩擦。平底的运动鞋虽然是平底，但相对于足球鞋来说，和地面接触面更大，摩擦更大。所以这两样来选的话，还是平地运动鞋好一些，但最好是有一些碎纹细纹的。当然，最最好的还是专业跳鞋。

3、分类： 体育/运动 问题描述：最好推荐几款 解析：跑鞋的话必须有一段时间去适应，不然一开始穿可能不习惯。。慢跑鞋的话相对比较轻，但不适合剧烈运动（剧烈运动比如足球，400米是肯定跑的下的）。

4、跳远穿双星体测鞋最好，主要用于立定跳远。双星专门开发了体测鞋-259，帮面***用高档高剥离太空皮＋透气网布制作而成，柔软舒适透气性强，鞋底***用特制EVA与橡胶外底，独特的Y型大底设计使抓地力和舒适性大大增强。

5、同时，考虑到价钱因素，我再帮你推荐款在市场上很畅销的一款adidas跑步鞋，阿迪达斯Adidas 11年新款男士 清风酷 跑步鞋货号：G42228 原价：780，这款鞋子就是广告上贝克汉姆穿的那款，鞋子超轻超透气，虽然功能上没有第一款强大，但是款式上来讲，非常的不错，就算以后休闲穿着也是不错的选择。

6、你要在最后直道上进行逆袭。跑200米钉鞋还是非常提成绩的，所以穿钉鞋是很有必要的，鞋子一定要选合脚的，甚至小一点都没关系，钉鞋还建议用长钉，不用担心钉鞋穿着会不舒服，在跑道上穿钉鞋还是很好的，不会有什么不适应的，这个肯定能练好，穿上上跑道试试就好了，要对自己有信心。

关于运动会跑步鞋推荐儿童女生，以及运动会短跑跑鞋的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。