跑步运动有感

简述信息一览：

• 1、班会3000米跑步感想
• 2、跑步的收获与感受
• 3、跑5000米心得
• 4、你从运动中(跑步)获得了什么感悟?
• 5、跑步后的感想作文

班会3000米跑步感想

我的建议是：往腿上绑沙袋，每天跑10圈，200或400米的都可以，看你学校的操场有多大而具体定。绑沙袋的目的是一旦脱离沙袋你可以跑的更快。另外练习跑步不必太快，你要练习的是慢跑而且一直慢跑而不觉的累，如果1个月练习下来，你慢跑完3000米而不觉得累，你就达到目的了。这主要练就的一种耐力。

晨跑快结束了，我竭尽全力跑完最后100米。 只见我鼓着腮帮子，冲呀！终于跑赢了老爸。到终点了，我像一块棉花糖悠哉悠哉得倒了下来。 晨跑后的感想“啊，终于跑完了！浑身热乎乎的，晨跑的感觉真是爽啊！”我感叹道。

跳远现场离垒球现场只有十米远，可依然人起云涌，一点儿也不比垒球现场的人少。我们班上的刘柯涵与张雅涵参加了比赛，她们的任务是尽量跳远一点，这样才能有好成绩。 随后，我还观看了50米跑，200米跑，我们班的同学都取得了不错的成绩。

跑步的收获与感受

1、跑步的收获：每次跑之前我总要进行思想斗争 －到底跑还是不跑？总是家里歇着舒服啊！遇到刮风下雨天气不好的时候，家里人也要劝阻，可是每当我看到日历上每个星期的黑点儿以后（我跑一次就用笔涂一个点儿），就义无反顾地出发。

2、有人说跑步就跑步还能收获什么啊，其实有时候自己什么也没想，就单纯的去跑跑！但有大多时候却是不一样。或许是 跑步时放空自己享受运动，带上耳机享受音乐带来的美妙。或许是 自己喜欢跑步时大汗淋漓的感觉。或许是 在跑步中更加坚定，自己原来可以更完美，在某一方面。

3、跑步的意义是什么。有句话我觉得说得挺好：只有收获，才能检验耕耘的意义。其实不止跑步是这样的，很多事情也是只有收获了，才能理解为什么要辛苦的这样去做，而真正没有去努力坚持去做，还在旁边一直说个不停的人，才是真正不懂收获的意义吧。

跑5000米心得

这个5000米跑，我在陆院的指导员队里发现，我有优越感和毫无抵抗精神。原来对手普遍弱化了，自己觉得无比荣耀。再后来，随着学习、工作的转换，也随着自己对自己要求的每况愈下，5000米跑，时常还是会有的。有也是为了迎接考核，那一段时间的突击，痛苦而吃力。

哇感觉要死了。一方面就是自己的体力真的不行了，腿发软，人还想吐，另一方面就是很开心自己坚持跑了五千米，更加有自信心了。

穿着合适的衣服、鞋子：对于5000米长跑，合身的衣服和鞋子很重要，特别是鞋子，要选择轻盈的、耐磨的、抓地强的鞋子。赛前做好充分的热身：把身体各个关节都活动开，多练练抚背运动、压腿、转体等，最好持续做半个小时。

米，属于长跑。长跑时，一定要注意匀速，身体重心平稳，跑姿轻松。如果是比赛，（5000米比赛一般在田径场），开始可以稍快一点，占到内道的有利位置，然后进入到长时间的匀速跑状态。最后冲刺可加速到力所能及的速度。

米长跑技巧：起跑后要力争抢占有利位置。 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。靠近内突沿跑进，靠内侧跑。合理调整好跑的节奏。 一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气。

你从运动中(跑步)获得了什么感悟?

我不是一个专业的跑者，只是一个喜欢跑步的人。相对那些长跑健将的成绩我当然是不能比，但是我喜欢奔跑的感觉，喜欢一个人奔跑在路上，让两边的风物景致一路后退，褪去一切凡尘的烦恼，让心飞翔。

夏天炎热和冬天寒冷环境下跑步（极端）在夏天炎热环境下跑步，因为环境影响，大部分感悟都是快点回家吹空调，等下中暑了就亏大了 冬天寒冷情况跑步，路上没有结冰，但是很冷，最大感悟可能是被冻坏了就不好了。

跑步的我让变得更加有自信了，也让我变得更加谦逊。当时我去跑全马的时候，说真的太难坚持了，那时候简直感觉腿已经不是自己的了，我拉着一步步像绑着铁球的腿在咬牙坚持。我一步一步地去跑下马拉松的距离，我相信只要我不放弃，我可以实现我的梦想，去完成这一次给我自己带来的突破。

当跑着、跑着，心里所想，从家长里短到历史人文，从风花雪月到宇宙奥妙，逐渐走向空白。好像什么都想了，也好像什么都没想，当世界都安静下来，心灵与身体的对话开始了。彼此在恰好地距离感知着，无形中产生一种信任感。

跑步的意义是什么。有句话我觉得说得挺好：只有收获，才能检验耕耘的意义。其实不止跑步是这样的，很多事情也是只有收获了，才能理解为什么要辛苦的这样去做，而真正没有去努力坚持去做，还在旁边一直说个不停的人，才是真正不懂收获的意义吧。

每一次伤痛都是成长的一部分，它们教会了我坚持不懈的毅力。当我感到疲惫时，我告诉自己要坚持下去，因为只有这样才能超越自己。我学会了倾听身体的声音，懂得什么时候需要休息，什么时候需要努力。跑步不仅锻炼了我的身体，更磨炼了我的意志。跑步也是一种释放的方式。

跑步后的感想作文

1、总能抵达心中的彼岸。跑步，不仅仅是一项运动，它是对生活态度的一种诠释，是对自我极限的一次次探索。在这条没有终点的路上，我学会了倾听自己的心跳，感受每一次呼吸的重量，享受孤独却不孤单的旅程。跑步，让我的世界变得更加宽广，也让我的心灵，在每一次奔跑中，找到了属于自己的宁静与力量。

2、一块陨石，必须以奔跑的极速冲向遥远的大气层，划破茫茫夜空，才能焕发出璀璨迷人的光芒，化为流星，让瞬间成为永恒。生命不息，奔跑不止，奔跑是蓄积后的爆发，是一种速度，一种力量，一种品质，一种效率生活就是这样，人生就是这样，每当太阳升起时，就应该毫不迟疑地向前奔跑。

3、比赛场上一阵欢呼，一号运动员高兴地在场上蹦来蹦去，庆祝自己的胜利！这场比赛真是精彩极了，从这场比赛中，我明白了只要坚持不懈，拼搏就有回报！以上是关于跑步的作文，每篇作文都描绘了不同的跑步场景和经历。希望这些作文能够激发你对跑步的兴趣，也让你感受到跑步带来的乐趣和挑战。

4、如果慢跑，我就能把它们当多一段美好的回忆，而不会擦肩而过。每天早晨，太阳初升的时候，当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来，当阳光透过叶缝的那一刻，我爱慢跑，一边感受大自然的恩赐，一边享受运动的无限快乐。

5、在晨光微露的清晨，或是在夕阳温柔的傍晚，总有一道身影穿梭在公园的林荫道上，那是我，与风竞速，与自己对话。跑步，这项看似简单的运动，却在我生命的篇章中书写了不平凡的一章。记得最初踏上跑道时，我的脚步沉重而迟缓，每一次呼吸都伴随着挑战的意味。

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