跑步十公里运动水平多少
文章阐述了关于跑步十公里运动水平多少，以及跑步十公里运动水平多少算正常的信息，欢迎批评指正。
简述信息一览：
一般人10公里跑多久才能算比较好的水平?
1、在非专业里，很快了，两个都是业余一级。专业的，10000米专业***最低37分钟，加把劲还有可能，差两分钟，每千米要提高12秒，也不太好追，即使追上了，又怎样？***而已，走这个专业混不出名堂。健康最重要，专业的既要天分，还要苦练，搞一身伤，普通人大可不必。半程马拉松似乎没列入专业标准。
2、一般。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。
3、二公里周末跑个五公里，和你不跑，那是天差之别的，练一一，十公里普通人都能跑进五十分钟以内。不练就不好说了。十公里打的需要多长时间 看路况拉，不堵车，没红灯几分钟 跑10公里大约多长时间才是正常 专业的25分钟 经常长跑的人一般的40分钟 像我这种业余的跑个40到1个小时都算可以了的。
4、正常跑步1公里3分40秒算合格。专业运动员1公里在2分20秒左右，世界记录是2分11秒，正常成年人的健身速度是10公里/小时，即6分钟1公里，但业余运动员或学生参加1公里跑步比赛即3分40秒合格。
5、成年人的正常跑步速度大概是20公里每小时。成年人的正常跑100米，全力冲刺的情况下大概完成需要10-15秒左右，换算得知即每小时40-60公里。而跑步距离增大，则均速会下降，如400米及以上，大概是每小时30公里。
10公里的16个等级,你在哪一级?
在日常生活中，五公里是一个非常常见的跑步距离，基本上***都可以完成，想要保持身体健康，一天跑五公里是一个不错的选择。值得一提的是，有健身爱好者按照五公里的速度，将五公里的跑步级别分为十级，下面我就分别给大家介绍一下这十级。
算是中下水平，两个月十公里，一个月才五公里，说明你运动量还是太少了，还没有达到健身的效果。
如果将“5公里23分钟”的及格成绩乘以2，即可换算出“10公里46分钟”，刚好达到了前述“标准1”中45至49岁男子组一级标准。如果你是二十几岁的小伙子，那么不妨向军人“5公里23分钟”的标准看齐。
我慢跑了一个半小时十公里是不是很优秀很厉害
其实没有谁天生就是胖的，都是不注意节食，不注意运动不自律而导致的发胖。希望大家有时间都能坚持每天出去慢跑半小时，时间久了，你会开启一个新的大陆，发现其实慢跑的世界也是很快乐的。
减肥之初，趣评由于身体过于肥胖，只能够选择慢跑。在跑步机上面，健身教练给趣评开启了6km/h的速度，告诉趣评这就是慢跑。6km就是6公里，h就是1小时。换算过来，1分钟跑100米以下就算是慢跑。跑10公里，能够用100分钟以上的时间完成，就算做是慢跑。
大概50分钟。运动健身的初衷和本质是“为了健康”，而不是追求跑得多远、多快、多久。所以，只要跑步方案是适合自己需要的，能通过跑步得到相应的锻炼效果，不用太在意速度。跑10公里要循序渐进，逐步增加跑量。
配速约5分30秒。跑马拉松的话，能达到男子6级运动员标准。十公里跑，能接近青年组二级大众跑者水平。即：非专业水平，业余水平中较好。
关于跑步十公里运动水平多少，以及跑步十公里运动水平多少算正常的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
