四公里运动员水平
简述信息一览：
5公里国家一二***运动员标准
km国家一二***运动员标准，具体如下：所有5公里跑者标准，一级运动员，男子：14分40秒以内；女子：17分10秒以内。二级运动员，男子：16分10秒以内；女子：20分00秒以内。***运动员，男子：17分40秒以内；女子：23分00秒以内。
公里的男子一级运动员标准是14分钟40秒00，二级运动员标准是16分钟10秒00，***运动员标准是17分钟40秒00，运动健将标准是14分钟10秒00，国际级运动健将标准是13分钟31秒45。
5公里国家***运动员标准分为男子组和女子组，男子标准为17分40秒00，女子标准为23分00秒00。 5公里赛跑是奥运会比赛项目之一，自1912年斯德哥尔摩奥运会起被正式列入。
五公里国家一二***运动员的标准分别是14分40秒、17分钟和19分钟。对于男子5000米项目，国家一级运动员的成绩标准为14分40秒，而国家二级运动员则需要达到16分10秒的成绩，国家***运动员的标准则是17分40秒。
女子五公里长跑国家一二***运动员标准如下：- 一级运动员：17分钟10秒00 - 二级运动员：20分钟00秒00 - ***运动员：23分钟00秒00 此外，五公里长跑项目***用统一的电计标准，不区分“手计”与“电计”。
国家一二***运动员在5公里跑步项目上的标准各不相同。一级运动员男子的标准是14分40秒，女子的标准为17分29秒。二级运动员的要求是在20分钟内完成，对于业余跑者来说，这已经进入了专业范畴，但需要经过至少半年到一年的训练积累，包括正确的跑步技巧和全面的体能训练。
5公里跑22分钟50秒,这水平是不是非常高?都能参加运动会的水平了吧。一...
1、每天坚持在跑步机上跑5公里对身体有伤害吗 有害，跑步是不能每天都跑的，一周跑3-4次就可以了，必须给身体休息的时间。否则你身体会越来越弱的。在跑步机上跑步对身体有伤害吗 在跑步机上跑步与田径场跑步不同，与水泥路跑步，与柏油路跑步都不同。跑步机上训练跑步容易伤害膝盖。
2、高中生国家体质健康标准，1000米100分高一是3’25’’，高二是3’20’’，高三是3’15’’，如果你能开3分，这在高中生里面是绝对的尖子。国家二级运动员800米的标准是2’03’’，你经过训练可以轻松达到二级标准。
3、但大约40分钟的运动，尤其是强度不大的有氧慢跑，消耗的脂肪都是不明显的 但大约40分钟的运动，尤其是强度不大的有氧慢跑，消耗的脂肪都是不明显的。
4、这一阶段的训练除了加强速度耐力的定型外，还要用高负荷强度弥补连续负荷的不足。训练***的安排要从实际出发，根据不同的训练时期及每天所要完成的训练内容来确定运动员所要完成的负荷量和负荷强度，在这些基础上根据每个人的特点因人、因项、因运动水平来具体安排每次课的负荷量和负荷强度。
四公里十分钟什么水平
1、四公里十分钟是专业运动员的水平了。跑步4公里一般需要30-35分钟时间，这对于长期跑步训练的人来说是非常容易办到的。而对于新手来说，这是有一定难度的。一般来说跑步主要是以慢跑训练为主，根据体能耐力选择6-9公里／小时的配速，可以促进卡路里消耗，起到强身健体的作用。
2、四公里走路五十分钟到六十分钟左右就可以走完。按正常成年人来计算，步行一公里大约需要八到十分钟，步行的速度一般是每秒5米，或每小时4千米。不过人与人的体质都不太一样，行走的步伐也不一致，需要根据实际情况作出具体分析。
3、开车需要看车速，一般市区车速是30-50KM/h，基本上10分钟大概5－10公里左右。千米是指长度单位，俗称公里，英文用km表示。建议以通过巴黎的地球子午线全长的四千万分之一作为长度单位——米。1千米=1000米=10000分米=100000厘米。
4、我觉得女生慢跑减肥的时候速度控制在每公里十分钟比较合适，我以前减肥的时候老师告诉我要连续不间断的运动四十分钟才行，但是我觉得为了更好的减肥，所以跑五十分钟步效果会更好，并且十分钟一公里对于女生来讲也不难。
5、有氧运动40分钟以上才会消耗掉脂肪，跑步以4公里每小时的速度是最佳的慢跑，所以每天5公里时最合理的，最后祝你早日减肥成功！在百度帖吧有一位朋友求教关于跑步减肥的最佳时间，他是这么说的：“我的运动时间只有早上8：40前和晚上6：00-7：00。
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