运动会最后一名太丢脸

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简述信息一览：

• 1、运动会跑100M弄了个最后一名,丢人不,为什么?[我是女的]
• 2、女生校运动会要跑200米,后面跑不动的话可不可以走路,或者全程一直慢跑呀...
• 3、晚上12点后或者1点后跑步对身体好不好
• 4、包头马拉松最后一名选手遭轮番劝退,马拉松跑倒数第一是什么心情?_百度...

运动会跑100M弄了个最后一名,丢人不,为什么?[我是女的]

1、其实没什么丢人的，考试最后一名才丢人呢，嘲笑你的学的不怎么样把，那是嫉妒你呢，不用理会 首先，在学校比的是学习，你跑步慢，最后一名，是被同学嘲笑 那你想想，开家长会的时候，你成绩很好，爸妈多自豪，而那些学习不好同学，他们父母恐怕都不愿意去家长会。

2、最后一名，其实也没那么糟糕，被逼无奈参加跑了最后一名，很多人都有过！不擅长，下次还是少跑了。扬长避短，选择自己的优势项目，没什么丢人，内心不会怎么想你的，会怎么想你的人，本身不算什么善良之辈，跟这种不善之辈计较，百害无一益。

3、没什么丢人的。每个运动会都会有最后一名的。

4、你看那田径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拚搏的体育精神，他们是运动场上的英雄。女子米和男子米是考验选手体力和毅力的项目。

5、有什么丢人的，直要你用心去做了，安心理德去做你想做的事。

6、没事，会好的，长跑多练多跑会好的，现在的成绩只是一时的，你还有很多个以后。

女生校运动会要跑200米,后面跑不动的话可不可以走路,或者全程一直慢跑呀...

做3个30米的加速跑。以上内容在比赛前20分钟做完。以后的时间 可以适应一下发令员的发令习惯，跟跟枪。就是发令员在给其他人发令时你也做起跑动作（别影响比赛）。上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

二 准备活动 先慢跑微出汗就可以。做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。做3个30米的加速跑。以上内容在比赛前20分钟做完。以后的时间 上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是300米标准场地，就是5圈，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。

晚上12点后或者1点后跑步对身体好不好

1、但是主要注意的是，要是晚上剧烈运动对健康是不利的，经历一天的辛苦工作和学习后，大脑和身体在晚上会处于一个休息状态，这个时候更应该安静的躺在床上，看一看消遣的书，喝点东西，不要想太多事情，使自己处于一个完全放松的状态。

2、方媛和郭富城的爱情一直都不太被大家看好，可是最近方媛和郭富城一起外出去跑步，所以他们感情不和的谣言也就这样破除了。

3、第晚上跑步最佳时间是九点，一般在七八点吃完饭之后，休息一个小时，然后跑30分钟，休息30分钟就可以准备休息了。

4、晚上的温度相对白天适合运动 紫外线相对白天弱许多，对皮肤伤害相对小很多（对爱美的人来说很适合）从氧气浓度来说，一天的氧含量最高的时候就是傍晚，至于晚点到7点半跑步呢，也没关系的，此时，氧气还是很多的，很适合做像跑步这样的有氧运动。

5、女性朋友在跑步的时候一定不能单独，最好约几个朋友一起，保证安全。在跑步的过程中，不要太急促，缓慢的进行着，可以加速体内血液的流动，从而促进新陈代谢。跑步结束后，一定要及时的洗澡，当体温忽然降下来，忽冷忽热就会生病。

6、跑团中有个跑友，经常凌晨或三四点起来跑步，下雪天都是这样。大家都很佩服他，他说其实就是睡不着，与其躺在床上东想西想，不如起来跑步。02 夜跑时间 很多人喜欢夜跑，因为晚上时间比较多，吃完晚饭跑一跑步，消食又锻炼身体，还有助于睡眠。

包头马拉松最后一名选手遭轮番劝退,马拉松跑倒数第一是什么心情?_百度...

也要精通一些为人处事的方法，多为他人着想，热情的接待那些参加马拉松队，给他们提供比较优质的服务，而且对他们表示足够的尊敬，尊敬每一个参加马拉松的人，无论他是否获得第一，或者说是最后一名，我们都应该尊敬他，而不应该像网上面那样发***去嘲笑他。

他们的每一次迈步，都是对自我的挑战与超越。这种精神不仅激励着运动员们不断前行，也感染着每一位观众。在比赛结束后，观众们往往还沉浸在那种激昂与感动的氛围中久久不能平复，这就是马拉松比赛带给我们的独特魅力和深远影响。

第一名选手通常是专业跑者或训练有素的业余跑者，他们有很好的体能和速度，在规定的时间内能够快速完成全程。而最后一名选手可能是普通跑者或跑步爱好者，或者是有特殊情况的选手，他们可能需要更多的时间来完成全程。因此，第一个肯定跑得快，而最后一个可能确实很难争夺第一名。

体现了人类挑战极限和挑战自我的精神，因而受到人们的热爱和尊重。马拉松的精神可以代入到生活的各个细节，比如，跑马拉松第一步就是要学会起步。好比一些心怀远大抱负，却迟迟不付之以行动的人，如果不能够落地执行，那就是毫无意义的空谈。所以迈开步子向前，每一步都是进步。

跑半马的时候我在想什么 人生第一次跑半马，但一定不是最后一次。的确很累，累到呕吐，但是超级开心！1人生第一次跑马拉松750米，倒数第一名，正数62名，好吧，重在参与。

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