运动跑步圈

本篇文章给大家分享运动跑步圈，以及跑步跑圈应该注意点什么对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、跑一圈等于走几圈
• 2、10公里的16个等级,你在哪一级?
• 3、跑步用什么软件
• 4、跑步软件记录路程app哪个好用

跑一圈等于走几圈

1、按照标准操场一圈400米算的话，跑步一圈消耗的能量大约是走两到三圈的样子。具体消耗的卡路里需要结合人自身条件计算。健身房的跑步机一般设置在六或者七就好，慢跑一小时消耗的热量有655卡，快走是555卡。通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗：（1） 已知体重、时间和速度。

2、时针走1圈分针要走12圈。解题思路：一般来说，时针在钟表内走一圈就是12小时，而分针在钟表内走一圈是1小时，题目中写到时针走了两圈，意味着过了2×12=24小时，那么分针要走24÷1=24圈。计时器上指示小时的指针，钟表等计时器表面上的针形零件有长针和短针之别，短针指示“时”，称“时针”。

3、分钟。八百米跑一圈需要3分钟，走一圈6分钟，所以需要10分钟。“米”（metre/meter，法mètre）是国际单位制基本长度单位，符号为m，一米等于10分米。可以用来衡量长、宽、高，“米”的定义起源于法国。

4、以你这种跑法，1小时10公里是达不到的。跑一圈，走两圈，1小时8公里就不错了。不知你用什么计算距离的。这么点运动量不算多，但对于初学这来说，跑完要注意拉伸恢复。

5、时针走一圈，秒针走了720圈。具体回答如下：1小时=60分钟 1分钟=60秒 根据题意列算式：12×60×60÷60 =43200÷60 =720 所以时针走一圈，秒针走了720圈。混合运算：如果一级运算和二级运算，同时有，先算二级运算。

6、科学，建议你跑5圈走五圈，跑一次走一次那样子，对身体机能，消化都有帮助。你失恋了啊，我也有过，我就经常猛跑，然而这样并不科学。

10公里的16个等级,你在哪一级?

算是中下水平，两个月十公里，一个月才五公里，说明你运动量还是太少了，还没有达到健身的效果。

如果将“5公里23分钟”的及格成绩乘以2，即可换算出“10公里46分钟”，刚好达到了前述“标准1”中45至49岁男子组一级标准。如果你是二十几岁的小伙子，那么不妨向军人“5公里23分钟”的标准看齐。

在日常生活中，五公里是一个非常常见的跑步距离，基本上***都可以完成，想要保持身体健康，一天跑五公里是一个不错的选择。值得一提的是，有健身爱好者按照五公里的速度，将五公里的跑步级别分为十级，下面我就分别给大家介绍一下这十级。

跑步用什么软件

跑步软件记录路程app好用的有Nike Run Club、Strava等等。Nike Run Club Nike Run Club是一款非常受欢迎的跑步记录路程的应用程序。它提供了丰富的功能和用户友好的界面。在使用该应用程序时，可以选择不同的跑步***、设置目标、记录跑步路程、时间和速度，还可以通过GPS功能实时跟踪位置和距离。

悦跑圈 悦跑圈是一款基于社交型的跑步应用。中国线上马拉松的首创者，精准GPS轨迹记录，专业化运动数据分析，独有的跑友圈社交，跑步训练***、挑战任务、话题广场等一系列功能。悦跑圈是广州悦跑信息科技有限公司旗下的产品，上线于2014年2月。

悦跑圈 悦跑圈主页上显示出累计跑步距离、跑步次数，累计跑步时间、跑步累计消耗的大卡、本月跑步公里数，以及跑步装备设置，内容记录比较详细。佳速度 本人跑步使用的就是佳速度app。佳速度是与佳明运动手表连接使用的一款跑步软件，跑步过程无需佩戴手机。跑完步打开手机与手表蓝牙上传数据。

跑步软件记录路程app哪个好用

咕咚 在国内运动软件中，咕咚算是起步比较早的一批，也是跑着最先使用的软件之一，支持走路，跑步，骑行，等多种运动模式。乐动力 支持跑步，骑行，滑雪等十三项运动，数据记录功能准确，除了记录步数外，支持绑定微博添加好友，但是不支持附近人的功能，是一款非常单纯的运动软件。

最好的跑步记录App是“运动世界”。以下是 功能丰富。“运动世界”提供了全面的跑步记录功能，包括距离、速度、时间、消耗卡路里等数据的记录。此外，还有GPS定位功能，可以准确追踪运动轨迹。界面友好。该应用的界面设计简洁明了，操作流畅，即使对于不熟悉智能设备的人也能轻松上手。

咕咚：是一款生活实用类手机软件，其致力于通过游戏化、社交化和碎片化的方式，来鼓励人们形成良好的运动习惯和生活方式，从而获得身体的健康。行者APP：是一款基于地理位置的旅行社交应用。

跑步用如下软件记录公里数悦跑圈：悦跑圈可以使用GPS定位，从而获取跑步距离，再计算出速度、配速、卡路里消耗等。当GPS信号弱时，悦跑圈会通过计算步数和步幅，计算出运动距离等数据。咕咚：咕咚可以记录健走、跑步、骑行、登山等运动数据与路线，提供运动前后热身、拉伸等专业运动指导。

Keep好。推荐使用keep这款软件，Keep是一个运动app，于2015年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。被App Store评为“2015年度精选应用”。

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