户外抬头运动

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简述信息一览：

• 1、宝宝多大会抬头?该如何训练宝宝抬头?

宝宝多大会抬头?该如何训练宝宝抬头?

当然，也有少数宝宝由于体质和发育的原因，还不能实现真正意义上的抬头。通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度。这个过程中，宝宝的运动发育是连续性的，颈部肌肉和双臂的力量都在增强，要做到这一点，需要爸爸妈妈对宝宝进行抬头训练。

小儿空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部***，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。俯卧抬头训练及方法 妈妈先要宝宝俯卧在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸，再帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下。

宝宝在满月的时候就可以适当的引导宝宝进行抬头的训练，但是由于宝宝只能俯卧，并不能自己主动抬头，只会挣扎使面部转向另一边，等到两个月的时候就可以稍稍的抬起头，因此慢慢的进行训练，在三个月的时候，一般就可以将头抬得很稳。

一般情况下，宝宝3~4个月的时候抬头较为稳定，如果有的宝宝超过4个月抬头不稳并且角度较小，就需要家长及时就医，帮助宝宝排查原因。如何训练宝宝抬头家长需要科学的训练和引导来帮助宝宝练习抬头。

·抬头的动作从抬起头与床面成45度到90度，并逐步稳定到3个月时能稳定地抬起90度。·同时，爸爸妈妈可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让孩子的头随着玩具的方向转头。·每次训练自30秒钟开始逐渐延长，每天练习3—4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。

宝宝抬头的动作，需要用到肌肉的力量和自身的支撑力量。而宝宝如果体重过重，那么很有可能会造成宝宝脖颈处的肉过多。毕竟宝宝本身的力量有限，肌肉力量有限，所以会因无法支撑起过重的力量，从而导致抬头晚。

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