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中国阿姨爱运动

文章阐述了关于中国阿姨爱运动，以及阿姨为什么不运动的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

1、上海松江一退休阿姨连续六年陪视障者跑马拉松，受到网友的点赞。从阿姨身上，我们看到了阿姨的爱心，也看到了她不服老的精神。偶然的机会，励志成为一个马拉松陪跑者阿姨是马拉松爱好者。一次参加马拉松比赛的时候，偶然看到那些视力障碍人群以及他们身边的陪跑者，触动了她。

2、网友热议尹红阿姨已经67岁的高龄，这个年龄还能作为陪跑者陪着视障跑者跑马拉松，尹红阿姨的精气神让人钦佩！受尹红阿姨的影响，有越来越多的人加入了陪跑队伍，很多志愿者表示，愿意和尹红阿姨一样，把爱传递下去，让更多的视障跑者从运动当中收获自信，自信满满的丰富自己的人生体验。

（图片来源网络，侵删）

3、人家身家上亿也会抽时间出来陪家里人，朋友吃饭，虽然现在的年轻人压力很大，工作很忙，但是，我们要时刻清楚，这不是为了我们自己，这是为了我们以后，现在的年轻人应该要学习阿姨的精神，充分理解并清楚生命的意义到底是什么。

4、邻居们这样对待视障阿姨肯定是不对的。因为对方在生活中本来就不容易，特别希望能够得到别人的理解和支持。而她等来的却是邻居们的投诉，这对她的心理的伤害是非常巨大的。或许她平时的一些行为对于邻居们给邻居们造成了困扰。但是邻居们应该看在她生活上不方便而予以谅解。

1、这项运动对于肌肉可以说练得非常全面了，整个一全身运动啊！再加上朋友无时不刻在运动的心态，有这身肌肉倒也正常了！- 我在前两年，办了一张健身卡，原想法是跟着一群小伙伴一起练，一定特别有意思。实际运动时，该努力的人一直在努力，懒于锻炼的人哪怕进了健身房也只是玩手机。

（图片来源网络，侵删）

2、不去健身房的奇葩借口，看完第一个我就笑了！很多人办完健身卡之后不去健身房，这个现象在中国是极其普遍的！也可能去个一两次就不去了，他们不去多数是因为经常为自己找借口！你会不会常常为自己不健身找借口？▼ 三千烦恼风：为了家庭的幸福，毅然牺牲了自己未来的英俊和健康。

3、之前看到好多男性去健身房只会练上半身，如果你想变得更年轻，和RyanJohn-Baptiste一样坚持练腿就对了。

1、在上海，一位六十七岁的退休阿姨在过去的六年里，一直陪伴视障者参加马拉松比赛。她的坚持和体力让人们印象深刻。这位阿姨的故事在网络上引起了广泛关注，她用自己的行动展示了什么是坚持和奉献。阿姨年轻时就热爱跑步。尽管她的职业是一名医护人员，这并没有阻止她对跑步的热情。

2、上海一位六十七岁阿姨坚持跑步，甚至还乐于助人，成为视力障碍者的陪跑人，事情被曝光以后，阿姨被送上了热搜，受到网友的关注。从阿姨的行为中，可以看得出来她的体力非常好：持续锻炼，挥洒热情在跑道上面，年近七十，身体依然刚健。

3、程序员袁芳芳这五年来一共陪跑了20多位视障跑友，一共跑出了6000公里，并且表示以后还会坚持这样的行为，用自己的眼睛代替别人游山玩水，看遍世间。对于这样的行为，我的看法如下：一是需要非常强大的信任感。

对于我们来说运动自然就是对我们身体有帮助的事情，但是在很多时候我们都不能掌握运动的正确的方法，这对于我们来说自然就是一件不好的事情。在最近这几年可以说热衷健身的人是越来越多的，这也就说说明了在现阶段我们的人民对自己身体的要求。

看着他们穿着太极宽松外套练的这么深远，大家都做的很好。让我突然觉得时间特别长，有时候好像被带到了古代，也沉醉于连接前世。

其实，还有一些其他活动也适合中老年人。比如老年太极拳、老年锻炼操之类的。通过***和拍打动作，促进血液循环；还可以通过泡脚、足疗、公园里踩鹅卵石等方式来达到健身的效果。拉筋能够达到延年益寿的作用，其实不仅适用于中老年人，也同样适用于各个年龄阶段的人。

我不知道何时，老人开始热衷于拉紧，也说“长期更长，十年越长”，以及社区的健身器材领域会经常看到老人别到，无论他们是先的，尝试将腿放在设备上。劳德拉不是韧带，但肌肉和肌腱，肌肉会在身体老化时失去弹性，并且关节灵活性远远低于年轻人。为了保留肌肉弹性，很多老人都会想到这种方法。

浙江90岁奶奶也在学跳健身操，这一事件引发了网友的热议。而且老年人运动的时候是需要注意力度以及时间的，因为身体的情况和年轻人有着很大的区别，是不建议上来做运动的。如果上来就直接运动的话，很有可能出现扭伤或者骨折的情况。

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