跑步机和运动鞋哪种好
简述信息一览：
家用跑步机可以赤脚运动吗?
跑步机不能光脚跑。光脚在跑步机上跑步对踝关节、膝关节都有较大损伤，所以跑步机上不能光脚跑步。光脚只可以在机器上走，增加约1/3运动时间即可，不过时间长了脚底肯定会磨出老茧。正确的运动方法是：穿一双适合自己的底部弹性好的运动鞋，如慢跑鞋，这样可以将减小跑步带来对腿脚关节的震动。
光脚在跑步机上跑步对踝关节、膝关节都有较大损伤，所以跑步机不能光脚跑步。光脚只可以在机器上走，增加约1/3运动时间即可，不过时间长了脚底肯定会磨出老茧。正确方法是穿一双适合自己的底部弹性好的运动鞋如慢跑鞋，这样可以将减小跑步带来对腿脚关节的震动。
跑步机最好不要光脚跑。在跑步机上的被动跑步方式，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。光脚跑步还容易引起脚底磨破，起水泡。因此，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。
在跑步机上的被动跑步方式，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。光脚跑步还容易引起脚底磨破，起水泡。因此，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。普通的运动鞋也可以，但是要选择底子不要太厚的。
在跑步机上最好不要光脚跑，光脚跑步容易引起脚底磨破，起水泡。
想在健身房的跑步机上跑步,购买什么样子跑步鞋合适?
1、跑步机上要穿鞋，还要穿慢跑鞋在跑步机上，而且还要穿专业的慢跑鞋。因为专业的慢跑鞋是针对于跑步设计的，鞋跟宽大，鞋底有柔软夹层，可以吸收冲击的效果，便于脚向前移动，能缓解跑步时的震动对关节的冲击。再有，专业慢跑鞋的鞋底是适当分布的突起物，对地面有牵引力，穿着跑还可以防滑。
2、健身房的跑步机与户外有很大的差别，在户外跑步，因为要往前跑，所以身体重心是向前的，而在跑步机上，因为跑步机的跑带在不断运动，所以我们人体的重心就与地面是垂直的，这样以来，人脚与跑带的压力就会加大，一旦跑步姿势不正确，反而会使我们受伤。所以，一款带有减震功能的跑鞋是跑步者不错的选择。
3、这个鞋子不是跳操用的鞋子，这鞋子是属于舞蹈鞋。如果你要跳操穿这样的鞋子是不合适的，包括你跑步也是不合适的。跳操和跑步应该是穿综合训练鞋会比较好一点。如果你穿着这样的鞋子上操课或者跑步的，一个专业的健身教练都会制止你的。
4、什么品牌的跑步鞋舒服 跑步鞋真的有必要买双好的（没说贵啊）。试过很多不同品牌的运动鞋，从1200的60块的都有。各种运动项目的乱穿（网球，跑步，徒步，溯溪等等），以为是没啥区别的。后来玩跑酷，认真练习跑，这才明显感觉到不同。
5、跑步时穿什么鞋子比较好2 健身房跑步穿什么鞋子 鞋样设计和条件上，跑步机上跑步的运动鞋应该是轻巧薄的鞋底。这可以觉得在脚下的表面。跑步鞋的设计应包括一个更大的脚趾框，以适应脚向前移动，脚趾空间走动。在脚趾的灵活性，是另一个关键因素。看运动鞋的鞋跟减少跟腱的压力略有升高。
跑步机的优缺点各是什么?
跑步机是一种有氧运动器材，可以帮助人们进行有氧运动，增强心肺功能，有助于减肥和塑形。缺点 单调 跑步机的运动方式比较单一，容易让人感到枯燥乏味。而且，长时间在跑步机上运动容易导致肌肉疲劳。空气不流通 跑步机通常放在室内，空气不流通，容易让人感到闷热，不利于身体健康。
跑步机的优点：跑步机上配有减振器，如果跑步速度不是很快的话，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。跑步机的缺点：如果习惯速度较快的跑步，在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话，很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。
优点节省时间。买回跑步机后，你不用再花时间去室外跑步，可以直接在家里完成锻炼。同时也有时间去分心完成煮饭、洗衣服等家务，帮你节省时间；安全。
跑步机的优缺点 优点：跑步机的跑带有垫子等减震装置，对比普通的硬地面，可以减少身体受到的冲击，对于身体超重、膝关节有伤患的人来说尤为适合。在跑步机上锻炼也不容易***，对锻炼者的要求始终如一，有利于磨炼意志。
我认为唯一的缺点就是需要通过改变身体重心控制跑步速度，属于自律跑步、自主运动，相比电动跑步机的被动跑步，会累一些，自律性或者说毅力不好的人，不太容易坚持，目前一般都是那些运动达人使用。
什么样的鞋子最适合跑步?
1、ASICS亚瑟士男子跑步鞋GEL-KAYANO GEL-KAYANO28鞋面***用工程网布鞋面，贴合脚型，舒适透气；后跟稳定片带来合脚舒适的穿着感；优化后的GEL，加大形变结构，提供更好的缓冲保护性；FLYTEFOAM BLAST中底科技，兼具轻量、缓冲、回弹，提升跑步推进力，给跑者营造新的跑步体验。
2、随后还有贝克勒2小时1分41秒距离世界纪录两秒之差的世界第二好成绩，以及包括男子10K、半马世界纪录，女子15K世界最好成绩、女子马拉松世界纪录等佳绩，而大众跑者更是将Vaporfly NEXT%称为最强马鞋。
3、我知道我的男朋友一直想要一双舒适的跑鞋来鼓励自己开始跑步锻炼，但由于体重较大，他一直担心选不到合适的鞋子。 因此，我精心选择了Nike Air Zoom Pegasus 38这款跑鞋，因为它在提供足够的支撑和缓震的同时，也适合不同体重的跑步者。我深知他的需求，因此我选择了适合他的尺码，并在购买前进行了充分的了解和比较。
4、理论上，顶级皮革制成的鞋面更耐用，但实际上，鞋底往往是先磨损的。尼龙网制作的鞋面更轻便，透气性更好，脚部更容易保持干爽。在长跑中，可以适度拉伸，以适应轻微肿胀的双脚。这些都是它的优点，没必要坚持买真皮跑鞋。
为什么跑步机上跑步不能***鞋子?
跑步机最好不要光脚跑。光脚跑步对脚掌膝关节都不好。在跑步机上的被动跑步方式，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。光脚跑步还容易引起脚底磨破，起水泡。因此，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。
建议不要脱鞋，因为如果是健身房的跑步机那么肯定会有很多人跑过，如果都光着脚那么运动时的汗，细菌什么的会在上面残留，有可能会交叉感染。
不可以的，因为脚的皮肤相对于跑带材质来讲比较硬，在跑步过程中会与跑带摩擦容易磨泡，同时跑步机有边框容易夹着脚，还有就是光脚跑对脚踝及膝关节伤害非常大，因为光脚不像穿鞋子那样由鞋子减震。
在跑步机上的被动跑步方式，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。穿鞋选择适合自己的鞋子，最好的还是跑鞋，也是最好的运动产品，而且会帮助锻炼帮助运动，挑一双好的鞋是很重要的，对自己好才能运动的好。
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