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5分钟跑步算剧烈运动嘛为什么

简述信息一览：

1、一千米不算剧烈运动。一千米跑步的强度和持续时间相对较短，故1千米不算剧烈运动。剧烈运动指的是高强度的、持续时间相对较长的运动，如跑步、打篮球、游泳等。

2、米慢跑不属于剧烈运动。通俗的讲，剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动。人体机能是通过血液里氧的交换来维系的，运动需要氧，它们的区别就在于人体的耗氧量的多少。也就是血液当中氧含量交换的多少。

（图片来源网络，侵删）

3、这不属于剧烈运动。剧烈运动一般指短时间内进行运动量很大，或者运动负荷很重，速度很快的运动。像100米短跑或者50米游泳，以及200米跑等都是属于剧烈运动。

4、如果有时间限制，是的；如果是热身式的慢跑，不算。

5、大学体测算剧烈运动。大学体测800米或1000米算剧烈运动，当心跳达到120次以上，呼吸困难，唾液粘稠时，算是短时剧烈运动。

（图片来源网络，侵删）

1、跑步算剧烈运动。在一个人正常的做一项运动的时候，像长跑、篮球、足球、马拉松等等的都算是剧烈运动。剧烈运动并不一定指的某一项运动。即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。

2、米跑步不管是漫步跑，还是快速跑。都属于剧烈运动。因为本人曾经就是。学校的运动员。

3、如果是快跑或者长跑就属于剧烈运动了。跑步锻炼是人们最常***用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。

4、跑步跑到气喘出汗心跳加剧这种就属于剧烈运动类似这种状态的也属于其实运动一般不是分为剧烈不剧烈，而是分为有氧运动和有氧运动。

5、米看你怎么跑？如果是速度比较快的就是剧烈运动，如果是慢腾腾地跑，那就不算了。

跑步算剧烈运动。在一个人正常的做一项运动的时候，像长跑、篮球、足球、马拉松等等的都算是剧烈运动。剧烈运动并不一定指的某一项运动。即使是比较剧烈的运动，运动者自身的运动不够剧烈也相对来说不是剧烈运动。

剧烈运动是无氧运动，而一般运动则是有氧运动；剧烈运动需要消耗大量的氧和水份，使人体力透支。跑步超过2km或者半个小时以上都算是剧烈运动，像您每天跑10km已经是剧烈运动了，所以近期为了不影响你的体检结果，建议做些有氧运动即可。

米看你怎么跑？如果是速度比较快的就是剧烈运动，如果是慢腾腾地跑，那就不算了。

不是剧烈运动和跑步的长度没太大关系，和运动强度有关系。比如：你6000米跑了一个小时就不是剧烈运动，但你要是只用20分钟（事实上不大可能哈）就跑完了，那就是剧烈运动了。

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