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爱运动还你健康

文章阐述了关于爱运动还你健康，以及爱运动享健康手抄报内容的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

1、坚持运动比不运动的人长寿吗？这也不是绝对的。并不是坚持运动的人都是可以长寿的，有一些人群即使是长期的坚持运动，也是容易出现身体的不适或者是疾病，从而造成寿命减少的；而有些人即使很少运动但是可以健康的生活很久，可以说运动只是可以在一定的程度上延长我们的寿命。

2、恰当的体育锻炼是必需的，但过程的运动量要根据每个人体素质不同而不同，坚持本身觉得适量的运动锻炼，留意体能不能过度的耗费透支，才有利于身体的安康。假如经常体能耗费过度，不但不利于身体的安康，反而加快了细胞周期的再生，实践上是缩短了人体的寿命时间。

（图片来源网络，侵删）

3、这证明了进行高强度锻炼的人肠道菌群更加多样和丰富。每周都有新的研究表明锻炼可以延长寿命，现在我们看到的研究表明，剧烈运动可能比不剧烈运动更有益。然而，动脉闭塞的人进行剧烈运动可能会导致心脏病发作，所以在开始锻炼***或增加目前的运动强度之前，最好咨询下医生和私教。

1、莫把运动来小瞧，锻炼身体健康到。心情愉悦乐观绕，万事看开无烦恼。活血化瘀病魔离，关节灵活不会老。全民健身日到了，愿你坚持锻炼，身体健康多欢笑！散散步，跳跳舞，让快乐无数；游游泳，做做操，任心情欢笑；登登山，踢踢毽，骨骼最强健；扭扭腰，伸伸腿，健康紧相随。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

2、其次不能懒，既然自己制定了目标，还是要挡住诱惑，不要老给自己找借口，说吃饱了再减肥，今天多吃点，明天再减肥来安慰自己。最后多交流，可以找几个小伙伴一起加入减脂***，相互提醒、监督和交流。当然，最好能带上自己的另一半，一起运动，一起快乐地减脂。

（图片来源网络，侵删）

3、全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！ 2你付出了多少，身材知道。 2以自然之道，养自然之身。——（欧阳修） 2运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。 2放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！ 2成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。 2热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

4、运动的养生作用除了基本的锻炼身体之外，其中一个队男人和女人来说都是福音，因为其中的一个功效就是延缓衰老，间接地会让你看起来年轻漂亮，当然如果想要自己的青春不溜走，除了运动，饮食也是很重要的，那么到底变年轻漂亮的方法有哪些呢？运动让你年轻方法练大脑有关研究表明，人的衰老首先是从大脑开始的。

5、关于体育运动的名言和诗句流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）以自然之道，养自然之身.（欧阳修）生命在于运动。（伏尔泰）运动是一切生命的源泉。（达.芬奇）只有运动才可以除去各种各样的疑虑。（歌德）生命就是运动，人的生命就是运动。

6、这对健步走运动的后续性是个很大的考验，如果情况不能得到及时的改善，恐怕健步者坚持下去的可能将会变得微乎其微。

研究指出，整天躺着的人并不一定比经常运动的人更长寿。运动对身体健康和寿命延长有明显的好处，适量运动能增加寿命。然而，过度运动可能会对身体造成伤害。整天躺着的人可能在饮食、心态和生活方式等方面表现较好，这也有助于延长寿命。

究竟是爱运动的人长寿还是躺着的人长寿，就我个人认为肯定是爱运动的人长寿。爱运动的人身体素质更强，他有着较好的体力，当然也更加长寿。众所周知，运动有利于身体健康，在运动的时候肺活量会大大增加，对肺部有好处。在运动的时候，身体会流出大量的汗，身体当中的毒素也会随着汗液排出，皮肤会更好。

当然是运动的人更加的长寿，不过要把握一个度。长期有运动的人，不管是心理状态以及身体状态都会比躺着的人会更加的好，运动可以预防非常多的慢性疾病，以及增强人体的心肺功能，当疾病减少那么人的寿命也就相对于更长一些，所以通过运动的方式可以延长人体的寿命。

目前的研究表明，整天躺着的人不一定比经常运动的人更长寿。运动对身体健康和延长寿命的好处已经得到广泛认可，适量的运动确实可以增加人的寿命，但是，如果运动过度，反而会给身体带来一些伤害。研究还发现，那些整天躺着的人，在其他方面可能做得比较好。

1、拥有一个健康的体魄将使你的生活更具活力；拥有一个清醒的头脑将使你的人生更具理智；拥有一群朋友将使你的生活更具快乐；拥有一颗爱心将使你的生活更具和谐。好运动者健，好思考者智，好助人者乐，好读书者博，好旅游者悦，好追求者成。

2、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。

3、一个人只要有意志力，就能超越他的环境。锻炼身体，享受健康的生活，户外运动，呼吸新鲜的空气，生命在于运动。弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。流水不腐，户枢不蠹，动也。活水贵在流动，生命贵在运动。

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