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运动可以更年轻吗

文章阐述了关于爱运动更年轻，以及运动可以更年轻吗的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

1、每天坚持跑步的50岁的人。会比同龄人年轻十岁左右。这是非常正常的。通过锻炼增强了体质增强了免疫力。

2、跑步可以增强心肺功能。心肺功能是指心脏和肺部的健康状态，它决定了身体吸收和利用氧气的能力。提高心肺功能有助于预防老年痴呆症。随着年龄增长，身体器官会逐渐老化，包括大脑。跑步可以减缓大脑的老化过程，从而降低患老年痴呆的风险。

（图片来源网络，侵删）

3、正常情况下跑步会让人步履轻盈，精神抖擞，精气神明显好于不坚持跑步或不大运动的人。但跑步往往是户外运动，有点冬练三九，夏练三伏的意思，风吹日晒，皮肤会稍显粗糙、黝黑，年轻时，外貌特征反而显得老成，会比同龄人显大，但这种状态却会保持很长时间。

4、又是一个非常值得去做的好处。这点好处或许让很多人感到惊奇，因为人们认为跑步不可能得到这种益处，仅仅由于跑步是单人运动。但是跑步确实有时涉及到互相合作。旅行跑步，特别是在那些路况不好的地方，需要极大的合作意识。这些路面经常会有一些障碍如石头、灌木让跑步进行的很困难。随时随地，简单。

1、长期坚持健身的人，心理也会更加健康。现代人容易积累各种不良情绪，出现心理问题。而健身锻炼的人更容易保持积极乐观的心态，各种抑郁、焦虑的情绪在健身过程中会及时宣泄出来，身体会分泌多巴胺，你会感觉到开心，抗压力会逐渐获得提升。长期坚持健身的人，大脑记忆力会提升，可以降低老年痴呆问题。

（图片来源网络，侵删）

2、我有更好的答案推荐于2017-12-15 08：46：58 最佳答案别的我也就不多指出了，人进入成年以后就会逐步衰老的，这是个直到今天也无法改变和规避的实事，不可逆状态会一直持续到生命的最后一刻！当然了可以给你看一篇文章，你就会认识到锻炼身体的积极意义了。

3、而自身的肠胃功能也得到了强化，胃部消化功能提高了，肠道垃圾减少了，有效改善了便秘情况，身体越来越健康。好处经常健身锻炼的人，精神状态也会变得饱满，充满了年轻的状态，让人感觉到活力十足。健身是一场淘汰赛，只有少数人能坚持下来。而坚持健身的会比不健身的人更加自律。

4、我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂。

1、岁老太打破短跑世界纪录！听到这句话第一想法就是“不可能”，不过现实是真的。7月底的时候，在美国马萨诸塞州举行的田径锦标赛中，一名91岁的老人黛安霍夫曼打破了该年龄段400米短跑的世界纪录，跑出了2分44秒的成绩，更惊奇的是她在去年才正式参加的跑步训练。

2、岁的老太太在400米短跑赛场上，跑出了2分44秒的成绩，这个成绩打破了其年龄段的世界纪录。这是一件让人很震惊的事情，91岁了还能这么矫健，这让人羡慕的同时，也不禁让人思考如何才能到老了还能有如此健康的体魄？坚持锻炼身体好的体魄离不开持久的锻炼，身体是练出来的。

3、黑格尔认为世界上的一切都是绝对精神的外在表现。精神力量，到底什么是“精神力量”呢？在我看来每个人可以有不一样的理解，但每个人都有自己的独特的“精神力量”。我所认为的“精神力量”就是：由脑部主动或潜意识产生的一种非常强大的意识指令、可连续性的特殊机体机制。

4、爱运动地人，生活会更自律。大凡热爱运动地人，都会每天坚持做这件事情，就像爱跑步地人，每天清晨都会看见他的身影。他们会因为热爱，会不自觉地遵守时间规定，会日复一日地循环往复不知疲倦地坚持去做运动。自律地人精神有寄托，生活更加充实美好。爱运动地人，不会胡思乱想，心情会更愉悦。

关于爱运动更年轻，以及运动可以更年轻吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。