自行车户外运动推荐知乎
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简述信息一览：
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娘，别逢了，穿什么都一样，您别过于操劳了，快去休息吧！”我想说，可这话到了喉咙里，就被我咽了下去。我不忍制止一位深深爱着自己儿子的母亲为儿子做一件在她眼里微不足道，但在儿子眼里却能感天动地的事情。我只能默不吭声，专心读书，取得最佳的成绩的成绩来报答我的母亲。
虽然奶类、部分海藻（如中国南方的条斑紫菜，也是海苔的原料）含有活性维生素B12，发酵豆制品可能也含有活性维生素B12，但难以很难充分满足维生素B12的需要，最可靠的非动物性维生素B12来源是强化食品（包括营养酵母，可以网购）和补充剂（药店就有卖的，一瓶25微克100片最低价不到一块钱）。
过去，国内骑凤凰 永久老式杠闸自行车的“停车后双脚可以平稳踩地”之认识是完全错误的。。骑自行车是一门单独的学问，关乎到舒适、健康、降低和避免损伤等等。有兴趣的话可以去 知乎 美骑 了解。
女孩通常在13至16岁之间经历身高的迅速增长，而男孩则稍晚，大约在15至18岁或19岁左右。 体重的增加主要受饮食习惯的影响，与身体发育的关系并不密切。 到22岁时，男生身体的大部分部位已经停止发育，骨骼定型，骨缝愈合，这意味着他们不再具备显著增高的条件。
大神们,我想买辆自行车锻炼身体,买个什么牌
崔克（TREK）：来自美国，中低端国内代工的老资格大品牌，车子性能比较不错，外观也很漂亮设计出色。但是价格过高，性价比非常低，推荐购买其2-3万以上的高端型号。适合有时尚有品位，同时经济能力较高的人士 大行（DAHON）：折叠车专业户，车子时尚轻快。价格略高。适合时尚人士。望***纳。
这两款车型从配置到骑行舒适性，基本都差不多，如果非要从其中推荐一款的话，我建议你入手捷安特atx777。为什么呢？因为我自己现在用的，是它的简配版atx770。
如果有条件，一辆1000-2000元之内的入门级公路车应该是首选；当然一辆1000-2000元之内的山地车也是很好的选择，（个人认为捷安特ARK是一款非常适合长途旅行的单车）。但是不能买太差的车，不适于跑长途，中途会频繁出现故障，影响骑行。
骑自行车，当然是山地车爽歪歪，又帅爆了。安全因素，除了自己反应速度，和车的质量也有很大关系。另外楼主想通过骑车达到锻炼目的恐怕是运动量不太够。
据我了解运动自行车有以下品牌：捷安特、美利达、环球（UCC）、喜得盛、福玛特、崔克、闪电BMC、梅花等。个人观点如下：首先是如何用：跟俱乐部活动？自己单独玩？一般来说，单独骑行相对枯燥些，怕坚持不下来，单独玩的话可以随意买一台。
你真的买对自行车头盔了吗知乎
1、向道昨夜真醉了。 大家对发大家休息，毕竟到头谁不这样 缚虎手，悬河口，车如鸡栖马如狗。白纶巾，扑黄尘，不知我辈可是蓬蒿人？衰兰送客咸阳道，天若有情天亦老。 作雷颠，不论钱，谁问旗亭美酒斗十千？酌大斗，更为寿，青鬓长青古无有。笑嫣然，舞翩然，当垆秦女十五语如弦。
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突然想去骑行锻炼身体,该如何选自行车以及装备?
1、快一阵慢一阵的节奏，有跟骑行队一起出去的人都有体会），锻炼效果相对最弱。如果你要骑的地面，有土路野路的，或你就是喜欢去野外、林道或山里玩车，那么就选择山地车。。
2、安全装备：头盔，手套，多功能头巾。水壶。小型背包。备胎。多功能修车工具。巧克力（放外侧背包要不会化的）.如果只是日常锻炼。带适量饮用水即可。喝水时切忌不要大口大口喝水。这样会随着大量出汗排除体外。身体不能得到补充。每次喝一小口。长途骑行：以上说的那些，车辆上最好装后货架。
3、比如感冒时，体力消耗不能过大，所以如果您骑车时选择较轻的齿数比骑行时就会很轻松。还有女性身体不佳时、学生应试疲倦时、年纪较大者都可灵活地使用变速自行车。所以变速车的好处确实是太多了。
4、一般情况下骑友选择山地车和公路车，我都建议选择公路车，而不建议选择山地车。现在有一种介于山地车和公路车之间的车型，基本上就是用山地车的缩小版车架，加上前叉减震，有的还会加上后减震，再加上公路车或山地车的车把，车胎宽度介于山地车和公路车之间，兼顾长距离骑行舒适度和速度。
5、专家提醒健身爱好者说，与其他运动相比，自行车运动对骑车人自身的安全防护有更高的要求。首先，要配备专业的防护装备，如头盔、手套和鞋。头盔在高速骑行中能对头部起到重要的保护作用。
6、在这里职业选手们所骑的越野登山车，与我们在店里面看到的库存或高等级的自行车都不一样，职业选手会为了获取胜利而选择轻量化，及能获得更高效率的装备。为此，他们往往要忍受很多的不舒适，像较窄的轮胎，较硬的座垫，这些都是他们为了要得到较快的速度下所作的牺牲。
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