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运动长裤户外跑步

文章阐述了关于运动长裤户外跑步，以及户外跑步穿长裤还是短裤的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

训练裤的包裹性比较好，强调运动时的协调性；而跑步裤则更轻软、透气，强调跑步时的舒适感。训练裤设计宽松，穿着舒服，大方且可作休闲穿着，不影响做各种动作，简单说就是一般休闲运动服；跑步裤是专为田径设计的比赛用服，贴身利落风阻小，不干扰技术动作，至于保护作用倒是不大。

综训裤和跑步裤是有很大区别的。最主要的区别在于她俩的用料和款式这都不一样的。

（图片来源网络，侵删）

作用范围不同，材质不同。作用范围不同，男阿罗裤可以当***穿，但比三角裤、平角裤更宽松，更透气，还可以当运动裤，沙滩裤穿。而运动裤只能在运动、训练的时候穿。材质不同，运动裤的材质以尼龙、涤纶居多，而男阿罗裤的材质纯天然纤维中的棉纤维，比运动裤更亲肤，透气。

休息时穿的裤子叫做双边拉链训练裤。训练用的，而且不止用在篮球上，有的啦啦队也用，为了换装节省时间。球队的专业训练装是一套，能直接从两边打开腿能伸出来，是ADIDAS的。

用途不同：只是平时中等距离的训练，如15公里内的慢跑，一般无需压缩裤，或者更建议在跑后恢复时穿着。穿一般的紧身裤就足以。在透气排汗性、包裹贴身感上压缩裤完全碾压紧身裤，高强度长时间的运动，穿着压缩裤的身体感觉确实会比紧身裤更好。

（图片来源网络，侵删）

高弹速干运动长裤。跑步穿高弹速干运动长裤，既能够保暖又可以很好的吸汗排汗，还可以穿既吸湿快干，又轻盈透气的LEEGOLENS休闲运动休闲长裤。

度的天气气温有点低，天气还有点冷，在早上晨跑的话为了身体考虑建议还是穿长裤。不过，这个看个人喜好，根据个人身体状况。如果身体平时健康，不怕冷的话，穿短裤也是可以的。

跑步时建议穿运动短裤或长裤，选择速干吸汗透气的裤子最好。运动裤可以减少皮肤和裤子的摩擦，而且在跑步当中臀部肌肉会因为重力关系而往下垂，长期穿宽松裤子跑步的话虽说会变瘦，但是臀部会下垂无形。穿紧身的运动裤可以对臀部肌肉有一定支撑作用。

上身：穿两层长袖，外加薄外套。可以依照气温增加厚度。冬季跑步服装的“三层”原则在跑圈里流行甚广，这样的穿法比较适合在气温较低的环境下。贴士：何为“三层”原则？第一层是排汗：要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是穿轻便的涤纶或丝质的贴身衣物。

上身衣物：贴身T恤：避免穿着纯棉材质，因其吸湿后透气性差，易导致着凉和皮肤摩擦。推荐选择100%聚酯纤维（涤纶）贴身衣，或尽量低棉含量的混纺衣物。压缩衣是理想选择，能提供良好的支撑和舒适度。保温层：穿着轻质含绒背心，可有效保持体温。

穿具有吸汉，透气略薄点的衣服，可以带上护膝，体内热了，被风吹防止关节炎。不过运动完以后要及时加衣。也可以穿穿保暖内衣，加运动服，跑完回到室内高温再脱下。还可以在刚开始跑，穿长袖长裤，注意保暖，等跑出汗后脱掉。

冬天外出跑步穿比较合适的薄一点儿的衣服就行了。只要注意不要到大汗淋漓的情况就可以了。冬天跑步是为了锻炼身体，让身体更加健康，如果过度锻炼、出汗过多、或过度疲劳就不对了。

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