跑步运动护膝怎么选

简述信息一览：

• 1、专业运动护膝品牌有哪些?
• 2、跑步带护膝对膝盖有好处吗
• 3、女生选择什么样的运动护膝实用?求性价比高的推荐?
• 4、为什么不建议戴护膝跑步

专业运动护膝品牌有哪些?

1、LPLP，这个成立于1987年的美国品牌，专注于提供运动防护装备，其中包括护膝和其他防护产品。其产品以高品质著称，赢得了全球运动爱好者的广泛信赖。 BAUERFEIND，自1929年德国成立以来，一直致力于运动防具的生产。

2、Zamst是日本的专业护具品牌，凭借在医疗领域的丰富经验，其护膝同样表现出色。LP SUPPORT和AQ Support虽然以服装品牌起家，护膝产品可能略显普通，而Epitact作为新入行的运动防护品牌，技术相对有待提升。Shock Doctor最初以护齿起家，后来扩展至护膝领域，但专业程度可能与上述品牌有所差距。

3、LP - 专业运动防护的美国***LP，创立于1987年，以其专业防具技术闻名全球。作为运动防护领域的翘楚，LP的护膝和护腕产品深受运动爱好者信赖，优良的品质经得起严酷考验。 BAUERFEIND保而防 - 德国品质的运动守护神诞生于1929年的保而防，是德国运动防具领域的瑰宝。

4、恒源祥蚕丝棉护膝 - 春夏款，透气均匀柔和，柔软而不失弹性，适合中老年人使用。 莫尔康夏季超薄护膝 - ***无痕，高弹透气，护膝材质优质，为运动增添清爽感。 博速专业运动护膝 - 顶级运动款，设计周到，加厚垫片和开放式设计提供良好保护，运动时更为便捷。

跑步带护膝对膝盖有好处吗

跑步带护膝有保护作用。戴护膝可以通过物理性的挤压加强肌肉力量。护膝里有一些支撑材料，可有效预防膝关节扭转，减少运动损伤发生。另戴上护膝跑步有一定的限制和缓冲，对于已经存在的关节疾病可以起到保护作用。现在很多护膝还增加了其他功能，如保暖、发热等，可让骨关节疾病得到缓解。

护膝具有防寒保暖、运动保护等作用，在跑步过程中，尤其是冬季跑步或者快跑时，膝盖是一个脆弱且容易受伤的部位，佩戴护膝则可以有效保护膝盖受伤、受寒等。跑步带护膝起什么作用 跑步时佩戴护膝可以有效调整膝盖的运动幅度，避免在跑步过程中膝盖受伤。

在跑步时候带护膝是有好处的，由于在跑步的时候，人体的膝关节不停的处于转动和冲击，这样会容易造成损伤，而佩戴护膝能减少冲击力，还能对膝盖起到调整幅度的作用，同时护膝还能给膝盖供暖，以免出现关节炎的产生。

护膝的好处：有保暖、避免因受凉而引起膝盖损伤的功能，还能保护关节，防止意外受伤。一些人在运动时，也常戴着运动护膝，怕膝关节受伤。

注意事项：对于没有膝伤的人来讲，能不戴就尽量不戴，让肌体自己去适应外界环境，从而强化自己的肌体。在日常跑步训练中，与其用护膝保护膝盖，不如强化自身韧带，自己保护自己。

女生选择什么样的运动护膝实用?求性价比高的推荐?

LP则以高性价比，如788系列，提供多种选择。拓安诺：源自1847年的法国，一体成型护膝加固设计，为运动爱好者提供安全保障。奥索（1***1年冰岛品牌）：飞跃款和Formfit pro髌骨一体，适合运动量大的运动者。当悦（美国）：WEBTECH系列的髌骨带和一体设计，硅胶网材质带来防滑和舒适性。

Keep运动护膝篮球男专业支撑护具健身关节保暖跑步跳绳保护膝盖女 优点：我一直超想推荐我买的这对运动护膝的，我建议膝盖不好的，你们真的应该在运动的时候戴护膝，保持膝盖的稳定性，减少膝盖磨损。

耐力克斯的轻便型护膝，魔术贴可调，网眼设计轻盈，专为膝部疼痛者设计。而李宁篮球护膝则以弹力加压包裹，X形纹路分散压力，兼顾保暖和稳定性。户外运动者，如你热爱篮球、足球或骑行，小米生态的AIRPOP PLUS全加绒护膝是个不错的选择。

为什么不建议戴护膝跑步

1、不建议戴护膝跑步的原因如下：护膝可能会限制跑者的自然运动范围，从而影响跑步姿势和效率。长时间佩戴护膝可能导致跑者过于依赖它们，从而使关节和肌肉适应能力减弱，加大受伤风险。过度依赖护膝可能会导致跑者关键肌肉群的发展受阻，降低关节稳定性和运动能力。

2、在膝盖感觉不适时穿上，状况好时要拿下，否则会影响肌肉的正常训练。在护膝的选择上，不需要功能特别强的护膝，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。

3、护膝过紧：如果护膝过紧，可能会在跑步时压迫肌肉，导致肌肉酸胀感，从而感到更加疲劳。 护膝佩戴不当：如果护膝佩戴不当，可能会导致膝盖不适，如护膝过松，这样可能无法为膝盖提供足够的支撑和保护，跑步时会让膝盖承受更大的冲击力，导致更大的疲劳感。

4、米的长跑带护膝是个错误的选择，大量的屈伸使膝盖表皮和护膝有大量的摩擦，那样很可能使你的膝盖出现新伤。所以不推荐。如果你的膝盖有伤（内伤）或者不适，你可以在睡觉时用护膝。将活络油等一类药物涂抹在膝盖上，再带上护膝，之后睡觉就可以了。

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