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运动有助于长高

文章阐述了关于爱运动促长高，以及运动有助于长高的信息，欢迎批评指正。

简述信息一览：

1、综上所述，打篮球确实有助于提高运动水平，同时也能够带来许多其他的好处。因此，对于爱运动的人来说，打篮球是一项非常好的运动选择。

2、打篮球是可以长高的，是有科学依据的。诸不见那些打篮球NBA的运动员球星，个个都是恐怖怪兽级别的海拔身高啊！虽然是有很大的基因遗传因素在里面，但他们经常打球、运动训练，这其中也是给予了他们很大的帮助提高的。

（图片来源网络，侵删）

3、经常跳跃打篮球它其实是一种跳跃性的运动，因为在投篮的过程当中，我们都是需要跳起来的，所以在这个时候，他的确是能够帮助孩子长个子的，但是如果说已经过了长个子的时间段，去打篮球的话，可能就没有办法长个了。对于孩子来说，在他们成长的过程当中，如果能够经常做跳跃运动的话，是能够长高的。

4、打篮球可以帮助孩子和青少年长高，但是对于那些骨骺线已经关闭的成年人来说，打篮球不再有效，但是对骨骼健康有益。打篮球可以激活和锻炼身体各部位的肌肉，促进身体的新陈代谢，使长骨组织的血液供应和营养供应充足，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，打篮球时跳跃是必要的。

5、打篮球是可以长高的，打篮球是一种比较好的运动，可以让人全身的骨骼、关节、肌肉都得到充分的锻炼，可以促进身体长高。要想身体长高，还要注意多增加日光照射、改善营养、多补充优质蛋白质，优质蛋白质包括牛奶、海参、鸡蛋、豆腐等，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。

（图片来源网络，侵删）

6、篮球会长高的，因为打篮球锻炼孩子的骨骼发育。经常锻炼打篮球，孩子的骨骼发育很快，不会影响膝盖的。

1、只要在锻炼时候的方式和选择正确的锻炼项目，是不会影响身高发育的。锻炼方式选择： 116岁之前不宜负重训练，在此年龄段可以通过多做体育运动（如跳跃性运动、全身性运动、伸展性）来促进肌肉发展和发育生长。 116岁之后可以通过适度负重训练来强劲肌肉组织和提升力量。

2、大脑功能会受到损害，尤其是儿童。过度运动容易导致注意力不集中、失眠、健忘甚至缺氧。对于儿童而言，一些运动损伤难以完全恢复，严重影响儿童的正常生长发育。例如，如果运动量是儿童体能的几倍以上，可能会导致儿童肌肉长时间处于极度疲劳状态，导致肌肉疲劳损伤，容易留下运动损伤的后遗症。

3、不会的，练腹肌和长高没有关系的。锻炼腹肌不但不会影响你正常的生长发育，而且有助于你拉伸肌肉起到好作用。人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。

4、一般不会。但是营养一定要跟上，消耗太大如果没即时补充的话。会透支自己的身体潜力。尤其是年轻人正是需要补充的时候。半大小子吃穷老子。

5、反正比我是高出了好大一截啊。但是十八岁以后想要长高的话还是有点难度的，不过还是可以尝试一些利于长高的健身动作，我觉得那些有拉伸效果的训练都是可以试一下的，就算最后可能还是没有长高，但是好歹身体锻炼了呀，这也是不错的，我们不能为了长高去逼自己长高，很多事情真的是着急也没用的。

6、当全身肌肉得到拉伸，骨骼得到坚固训练时，身体在纵向发展方面自然也会得到相应的提高。所以，初中生坚持做引体向上的训练会有助于他长高。俯卧撑是一项以练习胸部肌肉为主的全身性的健身锻炼。现在，很多男生会通过这项运动锻炼身体，不少人凭借对这项运动的坚持练出了大块胸肌。

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